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夏至日 | 五大招帮你应对夏季育儿挑战

夏至6月21日6时34分,迎来农历二十四节气中的夏至。这一天太阳光几乎直射北回归线,是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度,也是北半球一年中白昼时间最长的一天。夏至, 意味着炎热天气的正式开始。在夏季，天气炎热，昼长夜短，孩子放暑假等种种问题都会接踵而至，今天我们推荐给大家的是来自PBS.ORG的文章《Five Tips to Lower Summertime Stress and Keep the Joy in Summer》，希望能够帮孩子和爸爸妈妈都轻松应对炎热夏季带来的一个又一个挑战！

无论是成年人还是孩子，大多都很喜欢夏季。到了夏季，阳光明媚，能戏水，适合外出度假。可是即使是这样的季节，也会给爸妈带来不少育儿挑战。

眼前的一个挑战就是放暑假：对于绝大多数的幼儿园、小学来讲，还有十几天即将迎来暑假了。届时，孩子可能会全天在家。安全隐患，生活规律的扰乱，暑假旅游等等都会给爸爸妈妈们带来不小麻烦，所以要从现在开始着手帮助孩子们提前安排，提前适应，这里PBS.ORG给出了五大建议：

>>>>建立良好的清晨日常：

所谓一天之计在于晨，早晨是一天的开始，早晨的状态关系到一整天的状态，因此即使放假，也要为孩子建立一个规律的早晨作息和良好的清晨日常。可以为孩子规定一些早餐之前必须要完成的事情，比如整理床铺，完成洗漱，列出当天的活动计划和学习计划，喝一杯白水，出去锻炼等等。要完成的事情不必过多，适当的挑选一两件让孩子完成，有助于帮孩子开启愉快且高效的一天。另外，早上和孩子有一些亲子互动也非常重要，全家人坐在一起吃早餐，聊聊天，会让孩子一天都心情愉快，有满满的安全感。

>>>>帮孩子为制定任务计划：

对于平时要上学的孩子来讲，暑假其实是个让孩子学会为自己制定“To-do-list”的很好机会，可以邀请孩子和自己一起制定任务计划列表。可以给孩子先讲讲自己一天要完成的事情，本周要完成的事情，以启发孩子想想自己一天想完成什么事情，这个暑假想完成什么事情。不过要注意的是，孩子要完成的事情可以是任何事情，千万不要只关心读书和学习。孩子可以把观察蚂蚁，捉一只蝴蝶等等作为自己要做的事情。

>>>>一起计划夏日的活动：

很多爸爸妈妈担心孩子不能有效的利用暑假的时间，因此会为孩子报上各种兴趣班，夏令营等等。其实为了使孩子在暑假有更丰富的体验，可以有兴趣班或者去夏令营，不过要注意的是千万不要过度安排，孩子的休息同样重要。另外，要和孩子一起制定计划，尊重孩子的意见，让孩子自己做选择，而不是为孩子制定计划。孩子自己做出选择也会让他们更加投入到活动中去，因为这是他们自己的决定。

>>>>让孩子们玩：

让孩子每天都有一定的时间完全属于自己。这个时候孩子想怎么玩就怎么玩，没有来自家长的任何约束和指引。让孩子们尽情自由玩耍，完全没有家长的任何干涉。想想看，就算是作为大人的我们，是不是有些时候也想什么都不担心，没有任何约束，痛痛快快地拥有一点属于自己的时光？

>>>>维持规律的就寝时间：

夏季昼长夜短，给孩子按时就寝带来了挑战，放了暑假后，更是如此。在这个时候更要帮孩子维持一个规律的就寝时间。在孩子就寝前也形成一个日常，比如刷牙洗脸，读故事，无论是上学还是暑假都要维持。这样无论一天中有什么让孩子兴奋或者刺激的的活动，孩子们都能在晚上安然入睡。早晨和晚上良好的作息规律也为暑假后孩子入学做好铺垫。




每个家庭固然都有不同的实际情况，但是做到这最基本的五点一定能帮爸妈们应对很多夏季带来的育儿挑战。祝大家有一个愉快的收获满满的假期！




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