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这样也可以提升孩子感官处理和学习能力！

平衡是一项伟大的技能，它的养成对儿童身体和心智发展非常重要。虽然平衡能力的成熟一般是在孩子12岁左右，但是通过锻炼平衡能力，孩子能够逐步提高感官的处理能力和英语学习能力。有研究表明，平衡能力较差的孩子，在发展学习和阅读能力时会大大受限。




什么是“Balance（平衡）”

Balance（平衡）是能够使身体保持在某个位置上或者以某种姿势摆动的能力。一条腿站立或者骑自行车等活动，都需要使用到平衡能力。平衡能力能够帮助身体减少活动所消耗的能量，从而减少疲劳。一般来说，平衡能力分为以下两种：

静态平衡是使身体维持在某一状态或位置的能力，例如单腿平衡或保持倒立姿势。

动态平衡是在移动中使身体能够保持平衡的能力，如跳跃，滑雪或骑自行车。

平衡能力如此重要该如何提升呢？芝麻街英语想要邀请各位小朋友一起来完成“平衡挑战”！




其实不难，家长可以帮助孩子通过一些简单的休闲活动来提升。那么现在就请孩子们来完成以下的“平衡挑战”吧！

挑战1：单腿站立

试着只使用一只脚站立，可以全家人一起比赛，看看谁是能坚持最久的那个人。




挑战2：平衡板站立

让孩子站在平衡板上，尽可能地保持直立，这可是这一个非常具有挑战性的活动。




挑战3：模拟平衡木

用绳子或者胶带在地上规定出一个区域，宽窄自定，做成一个模拟的平衡木。让孩子在线内练习走路，如果他走着走着走出了界外，让他重新开始。一旦孩子能够轻松完成这项挑战，有条件的家庭，可以尝试让他在真实的平衡木上练习，但家长一定要为其做好保护措施。




挑战4：平衡球

试着让孩子坐在健身球上把双脚抬起来，同时完成一些本该坐在椅子上完成的事情，例如看书或下棋。




挑战5：跳房子

和孩子一起玩跳房子的游戏，给游戏加大一点难度，让他们试试看如果不换脚是不是可以完成。




挑战6：蹦床

让孩子在玩蹦床的时候，也试着用一条腿站立。可以和其他小朋友一起玩，看看在受到干扰的情况下，能不能保持住平衡。




挑战7：闭上眼睛

保持平衡在闭着眼睛时会比睁开眼睛更难做到。如果你的孩子可以顺利完成以上6项挑战，可以让他们在被保护的情况下闭上眼睛再试试看。

 

通过这些平衡挑战，孩子将学会正确使用他们的肌肉，以适应今后更为复杂的身体运动。芝麻街英语也要提醒各位家长，孩子的安全永远是第一位的，最好是让他们在成人的陪护下进行进行活动。

如果你的孩子顺利通过了我们的“平衡挑战”，记得把这个好消息用留言告诉芝麻街英语哦！




 

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