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3个小故事，3个健康饮食好习惯

本篇文章转载自芝麻街工作室微信公众号：“芝麻街品牌”；

全国学生营养日

现在青少年儿童的身体健康和营养饮食越来越受到社会的关注， 然而，由于一些学生的家长缺乏合理营养知识，再加上学业压力大，运动量不足，从而影响了学生的健康成长。 为了帮助大部分青少年合理安排膳食，中国学生营养促进会结合世界卫生组织“2000年人人享有卫生保健”的战略目标，将每年的5月20日作为全国学生营养日。




芝麻街的大明星们也个个是均衡营养的高手呢！让我们通过下面的三个小故事一起跟着他们来学一下关于健康饮食的好习惯吧！

1葛罗弗吃掉了别人的早餐

今天芝麻街迎来了一个大人物，据说她会告诉我们一件很重要的事情。 到底是什么样的大事件呢？一起来看看吧！

原来是奥巴马夫人来到了芝麻街，为了确保奥巴马夫人在不被任何人打扰的情况下享用这顿健康的早餐，我们的葛罗弗立马跑过来充当起了奥巴马夫人的“小护卫”。




不过没过多久，没吃早餐的葛罗弗便无精打采，整个人都没有了力气，奥巴马夫人告诉葛罗弗，早餐是一天中最重要的一餐，它能带给我们很多能量，让我们更好地与朋友们玩耍，更专注地做好我们想做的事情。

2甜饼怪不能吃饼干了

今天是甜饼怪美好的一天， 一出门就看见了放满食物的桌子。 他围着桌子转了一圈，在一大堆食物中找到了他最爱的饼干。刚要放进嘴里的时候，猫头鹰霍茨却一把阻止了甜饼怪，到底发生了什么呢？




原来， 猫头鹰霍茨告诉甜饼怪一个健康小秘密，饼干虽然很脆很甜，但它只能当做“偶尔吃的食物”，水果却是“任何时候都可以吃的食物”，而且水果也很美味啊！于是，甜饼怪也大口大口地吃起了水果。

3用蔬菜演奏的艾摩和艾比

又是阳光灿烂的一天， 艾摩正欢乐地享用着他的蔬菜水果。 这时，艾比跑过来看到艾摩吃得很开心，表示也要加入。 两个小伙伴就这样开始了“吃蔬果比赛”：艾摩咬一口蜜瓜，艾比就会咬一口胡萝卜，他们以此为灵感唱出了一首歌。。。。。。




歌曲里面告诉我们，吃蔬果可以让牙齿健康强健，多吃蔬果多喝水是一个永远正确的好习惯。两个小伙伴又愉快地度过了健康的一天 ！

以上的三个小故事，提醒了我们有关均衡营养，健康饮食的三个重要习惯：

1.早餐是一天中最重要的一餐，所以一定要吃好早餐。

2.吃饼干糖果一定要适量。

3.多吃水果蔬菜和多喝水是一个永远正确的好习惯。

最后，芝麻街祝大家都能有一个健康的身体，这样才能和芝麻街的小伙伴们愉快地玩耍哦！

 




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