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暖春运动季安全小常识【芝麻街英语家庭教育精选】

参加户外运动能给孩子们带来社交、情感和身体上的益处，春季又正是孩子们进行体育锻炼的好时机，如果天气晴好，家长和老师们应多陪伴孩子进行户外运动。值得注意的是，孩子们可能由于种种原因，在运动过程中遭到一些危害。家长和老师们可以做哪些事情来保护孩子们呢？芝麻街英语为大家准备了一份《暖春运动季安全小常识》，请家长和老师们领取吧！




Overall Safety Tips

综合安全提示

在孩子开展任何户外活动之前，父母应首先确认孩子的健康状况，例如他是否患有哮喘或其它会由于激烈运动而诱发的疾病。如果孩子的身体没有任何异常，那么在身体锻炼之前，需要确保做好以下三项准备：

Stretch to Loosen Your Body

在运动或比赛前活动开身体，充分热身。

Drink Plenty of Water

在运动前期、运动期间和运动结束后，应保证孩子能够摄取到充足、适量的水。

Dress for Success

帮助孩子在开始某项运动前，穿着适当的服饰、鞋子以及佩戴相应的护具。




以上三项准备做好后，家长们还需叮嘱或监督孩子注意以下事项：

Be a Good Player

做一个好的参与者

体育精神很重要。即使孩子年龄还很小，也应该尽早向他们传递公平竞争的概念。在游戏过程中应遵守规则，避免进攻行为。

Follow the Rules of the Game

遵循游戏规则

如果孩子是参加集体游戏或比赛，家长和老师们应该在游戏开始前让孩子们懂得规则是什么，什么是应该做的以及什么是不被允许的。这样做也能帮助孩子们清楚地知道自己和小伙伴们分别扮演什么角色，从而更好地进行团队协作。




Have Enough Rests

得到足够的休息

家长们要保证孩子在运动的前一天晚上得到充足的睡眠，并在游戏和运动中得到适当的休息。mm

Pay Attention to the Temparature

注意温度

虽然春季不会像夏季那样炎热，但某些地区也会出现高温天气，尤其是在午后光照充足的露天场地。家长和老师们应密切注意，确保孩子们摄入足够的水并适当减少衣物，如果温度较高不适宜运动，应及时让孩子进行休息，避免中暑等危害。

Be a Good Role Model

做一个好榜样

如果家长和老师也会参与到活动或游戏中，那么请确保你的行为是在给孩子树立榜样，例如骑单车或是滑旱冰时要佩戴头盔、穿着护具，或是在游戏过程中严格遵守规则。




Have Fun

玩得高兴

对于孩子来说，运动应该是有趣和愉快的。如果某项活动或游戏成为了孩子挫折、压力或伤害的来源，那么也许是时候休息一下或者进行其它活动了。

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