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【家庭教育精选】开学第一周生存指南

快乐的寒假已然过去，想必假期+春节的打开模式让小朋友们都High翻了天~但是要知道，假期里有多快乐，开学前就有多痛苦。

今天芝麻街英语为大家带来了“开学第一周生存指南”！家长该如何帮助孩子平稳地度过这段时期呢？快看看下方内容吧！

Be Strict about Bed Times

严格控制卧床时间

在假期，孩子们已经习惯于不规律的作息时间和自由放松的日子，家长如果在开学后才给孩子强行调整，他们难免会出现抗拒和不适应的症状。

所以在开学的前几天，家长应该以身作则，和孩子一起调整作息时间和日常活动。比如一起按平时上学的时间起床、睡觉、学习。除此以外，还要鼓励他们多参加户外活动，保持充足的体力以适应开学的学习生活。




Eat a Quick, but Healthy Breakfast

吃快速但健康的食物

早餐是一天当中最重要的一餐，营养丰盛的早餐能确保孩子在上学时精力充沛，以完成一上午的学习。

选择什么样的早餐也是很重要的，要选择富含谷物、纤维和蛋白质的早餐，同时稍加一些糖，以提高孩子们的注意力持续时间，提升他们的记忆力。

在开学的第一周，为了避免早上出门花费过长的时间，在前一天晚上，要尽可能做好准备工作，比如准备好早饭的原料。




Have a Morning Routine

晨间例行

为了让孩子们在开学的前几周，更好地迎接校园生活，不妨准备一个晨间例行清单。在上面罗列出需要准备的学习用具、生活用品和当天要完成的学习任务。

下方是一个清单样本，家长也可根据孩子实际情况制作一个哦~

Morning Routine

□ Pencil-box 笔袋

□ Schoolbag 书包

□ Note 本

□ Dictionary 字典

□ Water Bottle 水壶

□ Glasses 眼镜




Expect the Exhaustion

期待“筋疲力竭”

当孩子回家筋疲力竭地倒在沙发上时，不必感到惊讶。在假期轻松的日子过后，聚精会神地坐在教室里学习一整天，对孩子们是一个巨大的挑战，也难免他们会感到精疲力竭。 

所以，不要为第一周做太多的活动计划，让孩子们回家放松一下，好好调理作息，做好完成第二天的学习任务的准备。




Resist Technology

抵抗诱惑

电子产品对孩子的诱惑是巨大的，孩子在假期时可能已经养成了一些不太好的习惯，比如吃早饭的时候看电视，睡前还在打游戏等等。这些坏习惯可不能带到开学！尤其是睡前，不要再让孩子看电视或者玩游戏，否则大脑处于兴奋阶段，不利于入睡。

开学前，家长同样要抵抗住电子产品的诱惑，减少电脑、电视、手机的使用时间，陪孩子复习功课，或者一起读一本书吧！

家长朋友们，赶紧帮助宝贝一起度过开学季吧！芝麻街英语祝愿每个宝贝能够在新学期收获快乐，开心学习，健康成长哦！

同时，也要来芝麻街英语参加开学季精彩活动哦！免费试听芝麻街英语精彩课程吧！




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