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美好品格加油站:挫折=失败？有韧性的孩子这么做

对于孩子来说，日常生活中发生的很多事情都可以被称之为“悲剧”！最爱的巧克力口味冰激凌卖光了？悲剧！拼图快拼完了但是发现少了一块？悲剧！我们不能改变这些事实，但我们可以改变孩子面对挫折时的态度，帮助他们接受现实、调整心态，逐步建立起思考并解决困难的能力。这就是韧性（Resilience）。

韧性是一种习惯，一种能力，能让孩子受益终生。如何应对压力？如何客观看待别人对自己的评价？一时的挫折就是永久的失败么？这些都是韧性教育的一部分。




从事国际儿童韧性教育项目的高级研究员Edith Grotberg说道：

“Resilience is important because it is the human capacity to face, overcome and be strengthened by or even transformed by the adversities of life. Everyone faces adversities; no one is exempt. With resilience, children can triumph over trauma.”

“韧性非常重要，因为它是一种人类面对、克服、强化甚至改变逆境的能力。每个人都面临着逆境，没有人是例外。但有了韧性，孩子们就能战胜逆境。”

孩子的一生总会遇到挫折，甚至创伤，我们没有办法保护他们永远不受到任何伤害，但我们至少可以帮助他们做好迎接人生风暴的准备，因为韧性（Resilience）是一种可以逐渐完善的能力，它可以在我们成长的道路上不断发展。




如何培养出具有韧性的孩子呢？美国心理治疗师Amy Morin在《13 Things Mentally Strong Parents Don’t Do》中为家长罗列出了几条建议：

01让孩子经历“挣扎”

所有的孩子都有能力学会韧性，而作为家长，我们应该给他们机会去练习韧性。面对一些小挫折，我们不需要总是在第一时间“拯救”他们，而是应该观察孩子面对挫折时的自然反应，引导他们说出自己的想法，适时给出合理建议，引导他们直面挫折，解决问题。下次再遇到同样的挫折时，孩子就可以自己尝试解决问题了。

02从情绪上支持孩子

让孩子经历“挣扎”很重要，但同时也不要忽略在这个过程中，孩子情绪上可能产生的起伏。家长同样要对孩子的情绪有同理心，让孩子感受到你理解他们的感受和处境，并且会帮助他们解决困难。家长需要尝试在支持与放手之间找到一个平衡点。

03让孩子经历拒绝

孩子成长过程中的必经课：当别人对自己说“不”时，该如何应对？如果因为孩子没有被选上民乐队，家长就给老师、学校打电话，请他们把自己的孩子收入乐队，那么孩子就失去了一个学习重要美好品格的机会：什么是韧性，如何经历失败。只有经历过失败和失望，才能感受到成功的喜悦，感受到完成挑战所带来的满足感和骄傲，从而有勇气面对未来的挫折与失败。

 04不纵容弱者心态

被台阶绊倒，怪台阶太高？考试考不好，怪老师没讲清楚？这样来解释失败对孩子的成长完全没有任何帮助。家长应该告诉孩子，人生本就不公平，但有一件事情是公平的：每个人都会遭遇失败。遇到失败时必须解决问题，而不是推卸责任。

05教孩子如何振作起来

遇到挫折时，情绪难免会很低落，糟糕的情绪不利于韧性的发展。家长可以在家长为孩子准备一个“振奋士气箱”，箱子里可以放一些黏土、填色书、喜欢的玩具或零食等能让心情好起来的物品。当孩子遇到困难心情低落时，家长可以提醒孩子用士气箱里的物品帮助自己振作起来。

06承认错误，解决问题

就算是最好的爸爸妈妈也会犯错：夫妻因为小事吵架、忘记曾答应孩子的事情等等，家长不妨把这个错误变成一个示范，为孩子演示“如何面对错误”，比如在孩子面前承认错误，然后解决问题给孩子看。

07肯定孩子努力的价值

当孩子考得好成绩时，不要说“你考得真好，你真聪明！”而要说“你考得真好，你真努力！”必须要告诉孩子们，努力远比好成绩本身更可贵，要强调过程而非结果，强调孩子可以改变的部分（比如努力的程度），而非既有的事实（比如天生的智商）。 想为宝贝培养更多美好品格？免费试听芝麻街英语精彩课程！




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