可以尽情享受的国庆小长假结束啦，纵使Q小编内心也是万般不舍，但还是要打起精神，在漫漫工作征途上更加努力。就连大人都会出现“假期综合症”，在上班第一天产生困倦、烦躁、低落等表现或情绪，更不要说孩子们了。一般来说，在节假日结束之后，许多孩子（以小学生为甚），很难进入到新的学习生活中去。那么，作为家长，我们应该如何帮助孩子调整心理状态呢？
首先，孩子不愿意上学的原因，很大一部分是由于作业没有完成。
因此，我们可以借用此次机会来告诉孩子——假期自我时间安排的重要性，以及具体方法。如果孩子这一次没有做完作业，家长只一味的责怪是没有用的。面对开学，孩子的心理压力比较大，家长不要再给孩子增添过多不必要的压力。
孩子没做完假期作业，家长要鼓励孩子开学后向老师诚实说明情况，也可以自己带着孩子去向老师说明原因，并督促孩子改正。若家长一味责怪，孩子很有可能过分担忧、或抄袭同学作业，这对于孩子的成长发展都是不好的。家长要认真、温柔地教育，并在下一次假期之前与孩子做好说明，若下一次还是没有完成作业，则要进行一定的惩罚。
其次，想想看你是怎样解决“假期综合症”的？
Qber老师发现，许多同事在来上班的第一天，都不会给自己安排过重的工作，不会让自己特别忙，而是给自己一个适应、调整的时间。另外，还会在这一天安排一顿比较好的午餐、或下班后的出行散步。因此，我们也可以这样帮助孩子。
在孩子开学前，可以给孩子准备一些给同学的小礼物、或旅游照片等，鼓励孩子与同学们聊聊自己的假期；对于孩子开学第一天的课业不要过分要求，稍微降低一些目标等；或等孩子放学后带他出去走一走等。许多家长，在放假与开学会变成“两副面孔”，放假时可以顺从孩子的一切想法、开学后又变得过于严苛。这种转变会让孩子感到不适应，会更加怀念假期生活，也没有动力去完成新的作业。
当然，对于没有“假期综合症”的孩子们，家长就不要经常“故意”去调动孩子积极性、调整作息等。
本来孩子对于开学并没有消极心理，反倒被家长一提醒，有了低落的情绪。面对假期结束，家长也要积极调整心态，从工作与日常生活中发现阳光与快乐，积极分配时间，变得更加优秀。让自己与孩子的心态都变成：假期上班一个样！
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